Comment ça marche concrètement ?
La méthode Vittoz est une pratique de pleine conscience intégrée à la vie quotidienne
Elle propose deux parcours d’expérimentation : la psychothérapie Vittoz (en séances individuelles) et la promotion de la santé et du bien-être (plutôt en groupe).
Elle améliore l’état de présence de chacun par le développement de l’attention à soi et au monde.
Elle vise à rétablir l‘équilibre, entre nos pensées, nos émotions, nos sensations, comme une harmonie retrouvée entre deux fonctions essentielles, sentir et se concentrer.
Il s’agit d’une démarche psychocorporelle basée sur la redécouverte de nos 5 sens, l’accueil de nos sensations, de nos émotions et la conscience de nos actes.
Cette méthode éprouvée depuis près d’un siècle, se trouve aujourd’hui confirmée par les neurosciences. Elle fait l’objet depuis plusieurs années d’une étude scientifique menée sur le programme FoVea®.
La méthode Vittoz est une pédagogie, une psychothérapie et tout un art de vivre.
L’Institut Vittoz IRDC est reconnu par la Fédération de Psychologie et Psychanalyse (FF2P).
Source : https://www.vittoz-irdc.net/
Stéphane Chazal 